pierwszy raz poszedlem na silownie i mialem 29 cm w rece a teraz mam 33,5.. obu pomiarow dokonali koledzy z silowni.. jesli chodzi o plan to robilem armagedon. wiem ze to dla zaawansowanych ale dalem rade..
[...] na cyklu. Ja przeważnie miałem okresy mega libida i okresy trochę mniejszego. Co do witaminy C to ostatnio mi odblokowała libido na mostku z HCG gdzie miałem całkowitego flaka pierwszy raz w życiu. Zacząłem od 4 gramów potem wszedłem na 2 i potem po 1 dziennie. Nie wiem o co dokładnie chodzi czy zbija kortyzol czy jak ale uratowała mi dupę.
[...] dowolnym, *4x100 - zmiennym. 2.1000m - zadania poboczne X: *5x 200 styl (w łapkach albo bez - zależy czy masz i czy trenowałeś, gdy nie trenowałeś to nie wkładaj od razu na pierwszy raz bo zakwasy gwarantowane) 3.2000m - zadanie główne: *2x(20x50m dow) - na początku pływaj tylko jedną serie, na drugą nie będziesz miał siły, gdy już zaczniesz [...]
Próby robiłem przed cyklem i wszystko ok a jako osłonkę biorę Essentiale Forte. Cykl ma trwać 6 tygodni a co do dawek nie chciałem szaleć na pierwszy raz ---> http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_metanabol__wzgl%C4%99dnie_zdrowo_i_rozs%C4%85dnie-t191913.html
Białko podbij do 2-3g. Jak dobra meta i pierwszy raz to 15mg też starczy. jesli mialby stara jelfe w dawnych czasach wprost z apteki MOZE mial by ten cykl jakas racje bytu jako antykataboliczny i przyspieszajacy synsteza a tak }:-(
Tak wiem co to jest zgaga i uwierz sprobój zjesc cukier to sam sie przekonasz. Jak pierwszy raz o tym usłyszalem tez wydawalo mi sie to smieszne, no ale pomogło. jak ktos sprawdzi to niech sie pochwali czy dziala. pozdr Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2009-03-22 17:14:35
[...] srodkami :) Porop - wino - clen (lub mozesz jakis fat-burner jak clenu nie chcesz) - z tego by wyszlo ladne pociecie. Prop ma krotki okres poltrawania wiec sie nie musisz martwic jak na niego zareagujesz, mozesz pociagnac 6 tyg (ostatnie 4 tyg te wino co masz). Lagodny cyklik na pierwszy raz, a efekty moga byc fajne - ja bym ta zrobil :)
Redukcja oficjalnie zakończona: -12kg -10zm.w pasie jak na pierwszy raz jestem zadowolony:-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10534647_345521875598374_4550375605956681422_n.jpg [...]
[...] zamienić WL na WL na skosie ujemnym? Dieta jest w trakcie korekty. Na bicki myślę nad hantlami z sublimacja, bo młotków nie lubię zbytnio robić:) będzie dobrze? powtórzenia zostawić 4x10?? californie będę robił pierwszy raz więc myślę ze pójdzie ładnie, powtórzenia tez 4x10 zostawić czy coś pozmieniać bo przeważnie w takim zakresie ćwiczyłem.
można usprawiedliwić Zingano tym, że to nie była typowa balacha i założona była genialnie przez Ronde, na początku walki (mało potu), bo gdyby wpadła w klasyczną balachę po np obaleniu Rousey z pleców czy gdyby Rousey miała pozycję dominującą to już całkowita przegrana w sensie, że wstyd. Jestem ciekaw kto następny. Pierwszy raz jestem za przerwą [...]
[...] ze swojej kategorii wagowej. A co do Pettisa i LW to trochę jest tak, że tam nie ma wyraźnego mistrza. Jeśli Pettis przez kolejne 2 lata będzie niszczył wszystkich w dwóch pierwszych rundach, to zaczną ludzie mówić, że w LW jest posucha, że kiedyś to byli dobrzy zawodnicy...Jak mam być szczery, to wydaje mi się, że obecnie WW jest lepiej [...]
Zawsze musi być ten pierwszy raz Michail - a co było pierwsze jajko czy kura? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] Szrugsy na koniec. Wyciskanie w barkach rób sprzed głowy a nie zza. B: Łydki na koniec. szrugsy na koniec. Na barki daj arnoldki albo wyciskanie sztangielek siedzac. Na biceps uginanie ze sztangą stojąc. Reszta jak na pierwszy raz ujdzie. Wyciąg się potem może przydać. Na mase to jest dieta, poszukaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale odzywianie.
Ja teraz bede robil cyklonik na czysciutka mase, uzyje w nim propa i silki Ogolnie mozesz rozwazyc na pierwszy raz: -superka -prop -wineczko -silka Na sucha mase of cors
[...] dojdziesz do wniosku, że okres półtrwania samego T3 jest dla Ciebie dręczący, możesz użyć połączenia T3+T4, t4 ma t0,5=7dni, więc stężenie stabilniejsze. Mimo wszystko, na pierwszy raz samo T3 wystarczy. Do jakiej maksymalnej dawki dojdziesz, to wszystko zależy od Twojego celu, diety, oraz środków z jakimi go będziesz łączyć. Przyjmuje się, że [...]
[...] po 1kap a 3-4tydzien po 2 teraz jadę na epi.Siła na mdrolu na duży plus masa 4kg do przodu sucha masa dobrej, jakości jak dla mnie kosa nie wiedziałem ze tak na mnie podział pierwszy raz styczność z oralami i poszło dobrze na pewno dobrze cie ruszy przed ta bombka i ten H drol tez dobrze robi na sucha masę na wycinkę jest dobry pozdro i [...]
Pierwsza mini redukcja.....
